Bryant OSPT:Tendonitis & Sports

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The Newsletter About Your Health And Caring For Your Body NEWSLETTER

TENDONITIS AND SPORTS TENDINITIS Y DEPORTES Don't Let Pain Slow You Down! ¡No permitas que el dolor te haga ir más lento!

Do you experience pain with normal everyday tasks like taking milk out of the fridge, lifting something overhead, bending, or simply walking a distance? Having pain withmovement, especially if it goes on formore than a fewdays,maybe indicative of tendonitis. (continued inside) ¿Sufres dolor cuando realizas tareas diarias como sacar la leche de la heladera, levantar algo por sobre el nivel de tu cabeza, i nclinarte, o simplemente caminar alguna distancia? Sufrir dolor a causa del movimiento,especialmente si persiste algunos días, puede sersíntoma de tendinitis. (Continua adentro)

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¡No permitas que el dolor te haga ir más lento!

TENDONITIS AND SPORTS Don't Let Pain Slow You Down!

TENDINITIS Y DEPORTES

(continued from outside)

(continuación de nota de tapa)

The tendons are what connect your muscles to the bones. Under normal circumstances, your tendons can handle a lot of work and force, but when theyareover-worked,theybecome inflamed,causingyoupain.Tendonitiscan occurpracticallyanywhere inthebody,but ismostcommon inthehips,knees, wrists,elbows,andshoulders.Thereasonforthis isquitesimple:poorposture over a period of time. If you are at a computer or sitting for a good part of the day, your shoulders tend to slouch forward and your back muscles weaken. How’s Your Posture? Poor posture weakens your back muscles, affecting your ability to do normal everydaytasks.Theweakenedmusclesandpoorpostureplaceabnormalstrain on the shoulders, elbows, knees, and hip tendons. Therefore, depending on where the greatest strain is placed, you will most likely experience tendonitis. Tendonitis can be short-lived, but can also become chronic in nature and last for a long time. Chronic tendonitis actually disintegrates the quality of your tendons over time and can lead to tearing. Most people experience tendonitis on a gradual basis. At first it may be soreness, but if the irritation continues, it canbecomeexcruciatingpain,affectingyourabilitytodomanysimpleactivities. Tendonitis can also come from injuries that strain the tendons. This can be from a direct blow like a fall or an overstretching injury in a sports activity. Treatment Tendonitis isverytreatablewiththerightkindofphysicaltherapy.Ourspecialists helped thousands of people with tendonitis get back to doing the things they love. Whether your problem is new or old, having a good understanding of the mechanics of your body and identifying the source of the problem leads to a quickrecovery.Calltodayto learnmorehowourspecialityprogramscanquickly relieve your pain and get you back to the activities you love!

Lostendonesson laconexiónentremúsculosyhuesos.Bajocircunstanciasnormales, tus tendones pueden soportar mucho trabajo y fuerza, pero cuando se someten a trabajoextrase inflamanyprovocandolor.Latendinitispuedeocurrirprácticamente en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las caderas, las rodillas, las muñecas, los codos, y los hombros. La razón por la que esto ocurre es bastante sencilla:malaposturaduranteunperíododetiempo.Siestásfrentea lacomputadora o sentado durante una buena parte del día, tus hombros tienden a inclinarse hacia adelante y los músculos de tu espalda se debilitan. ¿Cómo es tu postura? La mala postura debilita los músculos de tu espalda, afectan tu habilidad de hacer las tareas diarias normales. Los músculos debilitados y la mala postura provocanunatensiónanormalsobre lostendonesde loshombros,codos,rodillas, y cadera. Es por ello que allí donde se aplique la mayor tensión probablemente experimentarás tendinitis. Latendinitispuededurarunperíodocortodetiempo,peroavecespuedevolverse de naturaleza crónica y durar un largo período de tiempo. La tendinitis crónica realmentedesintegra lacalidaddetustendonesconelpasodeltiempoypuede llevar a un desgarro. La mayoría de las personas experimentan tendinitis de forma gradual. Al principio puede ser dolor, pero si la irritación continúa, puede convertirse en dolor insoportable, lo que afecta su capacidad para realizar muchas actividades simples. La tendinitis también puede provenir de lesiones que tensan los tendones. Esto puede ser por un golpe directo como una caída o una lesión por sobre estiramiento en una actividad deportiva. Tratamiento La tendinitis es muy tratable con el tipo de terapia física adecuada. Nuestros especialistas ayudaron a miles de personas con tendinitis a volver a hacer lo queaman.Yaseaquetuproblemasearecienteode larga>Page 1 Page 2 Page 3 Page 4

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