Optimal Rehabilitation_Back Pain and Sciatica

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El Boletín Óptimo

Stand Up To Your SCIATICA Take charge of your natural treatment today! ALIVIA TU CIÁTICA ¡Inicia tu tratamiento natural hoy! Optimal Rehabilitation Can Help You! ¡Optimal Rehabilitation puede ayudarte!

The Optimal Bulletin El Boletín Óptimo SEPTEMBER 2017/ SEPTIEMBRE 2017 Optimal Rehabilitation OT & PT PLLC Rehabilitación Óptima OT & PT PLLC

“Experience Life To the Fullest” STAND UP TO SCIATICA

Viva la vida al máximo ALIVIA TU CIÁTICA

¿Sufres dolor en los glúteos, piernas o incluso en los pies? Si es así, puedes estar experimentando ciática. La ciática es una forma común de dolor de espalda y piernas que a menudo es mal interpretada por quienes la sufren. Las personas se preguntan con frecuencia qué es la ciática, por qué ocurre y cuál es la forma de encontrar alivio del dolor intenso que puede causar desde la parte baja de la espalda hasta los pies. Si estás sufriendo de ciática, es importante encontrar la raíz del dolor Muchaspersonasamenudopiensanquesenecesitaprimerouna radiografíaouna RMcaraparaaveriguarquéestácausandoeldolor.Realizarmuchosestudiosno te garantiza un diagnóstico certero de la causa original. Estudios recientes muestran que casi un millón de resonancias magnéticas hechas para la ciática fracasaron en el diagnóstico de una causa tratable. Con una nueva técnica de diagnóstico por imágenes denominada neurografía por resonancia magnética, se encontró que el 69% de los pacientes tenían el nervio ciático en los glúteos atrapado por un músculo llamado piriforme. Se sabe que en alrededor del 25% de la población general, el nervio ciático atraviesa el músculo piriforme y puede ser susceptible de presión e irritación anormales. ¿Por qué ocurre la ciática? Si hay cambios en la postura, la fuerza muscular o en la alineación pélvica, el nervio puede quedar atrapado y causar dolor en la parte baja de la espalda o dolor de nervio ciático. El nervio ciático es el nervio más largo y más grande del cuerpo. Incluso llega hasta el pie y por lo tanto puede sufrir irritación en cualquier parte en toda su extensión. Si sufres de ciática, puedes sentir dolor en cualquier parte desde la base de la columna vertebral, los glúteos o la parte posterior del muslo y las piernas. Inclusive se suele atribuir a la incidencia del nervio ciático, las sensaciones de hormigueo en los dedos del pie.

Do you experience pain in the buttock, leg, or even your foot? If so, you may be experiencing sciatica. Sciatica is a common form of back and leg pain that is often misunderstood by sufferers. People frequently have questions about what sciatica is, why it occurs and how to find relief from the intense pain it can cause from the low back down to the feet. If you are suffering from sciatica, it is important to find its root cause. Many people often think an x-ray or expensive MRI is first needed to figure out what is causing pain. Having a lot of tests doesn’t mean you will find its root cause. Recent studies show that nearly 1 million of MRIs done for sciatica fail to find a treatable cause. With a new imaging technique called magnetic resonance neurography, 69% of the patients were found to have a trapped sciatic nerve deep in the buttock by a muscle called the piriformis. It is known that in about 25% of the general population, the sciatic nerve pierces through the piriformis muscle and can be susceptible to abnormal pressure and irritation. Why Does Sciatica Occur? If there are changes in posture, muscle strength or pelvic alignment, the nerve can becompressedwhich leads to thequitecommon lowbackandsciaticnervepains. The sciatic nerve is the longest and largest nerve in your body. It even reaches down to the foot and therefore, can be irritated anywhere along its path. With sciatica, the consequent ache can be felt anywhere from the base of the spine, the buttocks or the back of the thigh and legs. Even tingling sensations in the toes can be attributed at times to the impingement of the sciatic nerve.

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Seek Physical Therapy First! RELIEVE PAIN WITH A NATURAL TREATMENT Bad Habits Can Increase Your Pain

Some seemingly harmless habits can also contribute to the irritation of the sciatic nerve. A frequent bad habit is crossing of the legs for extended periods, which puts pressure on the nerve. In addition, sitting for long periods is bad for your spine. It is possible for you to prevent or relieve sciatica simply by improving your posture. Physical Therapy Relieves Sciatica The specialists at Optimal Rehabilitation play a crucial role in evaluating and treatingsciatica,aswellasothercommonbackproblems.Ourphysical therapists are medical experts with years of training to evaluate your back problem, finding the root cause of your sciatica. An individualized treatment plan is created to guide you through the recovery process and maximize your success. When coming to Optimal Rehabilitation, Dr. Fuzailov spends time with you. He trains you on specific and easy exercises that will relieve the pain in your back and legs. In addition, specialized hands-on therapy helps to gently loosen tight muscles and joints in your spine and legs. Your pain is quickly relieved and your flexibility restored, so you can feel like yourself again. Our cutting-edge treatments are doctor recommended and are specifically designed for you to reach your healthcare goals.

Knowing all this should give you a headstart in warding off painful sciatica. After all, it may be as simple as learning to stand tall. Journalofneurosurgery:SpineFeb,2005Volume2,Number2.AaronG.Filler,M.D.,Ph.D.,JodeanHaynes,B.A.,Sheldon E.Jordan,M.D.,JoshuaPrager,M.D.,J.PabloVillablanca,M.D.,KeyvanFarahani,Ph.D.,DuncanQ.Mcbride,M.D.,Jay S.Tsuruda,M.D.,BrannonMorisoli,B.A.,UlrichBatzdorf,M.D.,andJ.PatrickJohnson,M.D.

¡Comienza con terapia física primero! ALIVIA EL DOLOR CON UN TRATAMIENTO NATURAL

Los malos hábitos pueden incrementar tu dolor. Algunos hábitos aparentemente inofensivos tambiénpuedencontribuira la irritacióndelnervio ciático. Un mal hábito frecuente es cruzar las piernas por períodos prolongados, lo que ejerce presión sobre el nervio. Además, permanecer sentado por largos períodos es malo para la columna vertebral. Una forma sencilla y posible de aliviar la ciática es simplemente mejorar tu postura. La Terapia Física alivia la ciática. Los especialistas de Optimal Rehabilitation desempeñan un papel crucial en la evaluación y el tratamiento de la ciática, así como de otros comunes problemas de espalda. Nuestros fisioterapeutas son expertos médicos con años de entrenamiento para evaluar tu problema

de espalda, y encontrar la causa de tu ciática. Creamos un plan de tratamiento individualizado que te guia a través del proceso de recuperación y maximiza tus probabilidades de éxito. Cuando llegas a Optimal Rehabilitation, nuestros amables y Dr. Fuzailov pasan un tiempo contigo. Te entrenan en ejercicios específicos y fáciles que alivian el dolor en tu espalda y piernas. Además, nuestra terapia práctica especializada ayuda a aflojar suavemente los músculos y las articulaciones en la columna vertebral y las piernas. Tu dolor se alivia rápidamente y puedes restaurar rápidamente tu flexibilidad, puedes sentirte nuevamente tú. Nuestros tratamientos de

vanguardia son recomendados por los médicos y están específicamente diseñados para que puedas alcanzar tus objetivos de salud física. Conocer todo esto, te ayudará a saber por dónde comenzar a aliviar la dolorosa ciática. Después de todo, puede ser tan simple como aprender a estar de pie, bien erguido. Gacetamédicadeneurocirugía:SpineFeb,2005Volumen2,Número2.AaronG. Filler,M.D.,Ph.D.,JodeanHaynes,B.A.,SheldonE.Jordan,M.D.,JoshuaPrager, M.D.,J.PabloVillablanca,M.D.,KeyvanFarahani,Ph.D.,DuncanQ.Mcbride,M.D., JayS.Tsuruda,M.D.,BrannonMorisoli,B.A.,UlrichBatzdorf,M.D.,andJ.Patrick Johnson,M.D.

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Who do you know that needs our help? ¿Conoces a alguien que necesite de nuestra ayuda? Refer a Friend Recomendar un amigo

¿Tienes amigos o familiares incapaces de hacer lo siguiente?

Do You Have Friends or Family Unable to Do The Following?

Moverse sin dolor

Move without pain Bend and move freely

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Agacharse y moverse libremente Balancearse con confianza y seguridad Sentarse cómodamente durante largos períodos

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Balance confidently and securely Sit for long periods comfortably

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Walk for long distances

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Caminar largas distancias

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Live an active and healthy lifestyle

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9 Vivir un estilo de vida activo y saludable Call Today! 718-554-0064

¡Llama hoy!

Relieve Back Pain In Minutes Try this movement if you are experiencing back pain

Patient Success Spotlight

Aliviar el dolor de espalda en minutos Pruebe este movimiento si experimenta dolor de espalda

“Amazing!”

LOWER TRUNK ROTATIONS Lyingonyourbackwithyourkneesbent,gently rockyourknees side-to-side. Repeat 8 times on both sides. Loosens Low Back

“My first session was amazing! Detailed attentive to precision for better health.” S.B.

Opiniones de los pacientes

Afloja la espalda baja

ROTACIONES DE LA PARTE INFERIOR DEL TRONCO Acostado boca arriba con las rodillas flexionadas, suavemente balancea las rodillasde ladoa lado.Repite8vecesacada lado.

“Asombroso!”

“¡Mi primera sesión fue increíble! Atención al detalle y precisión para una mejor salud”. S.B.

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